Das deutsche Gesundheitssystem ist stark kurativ ausgerichtet, d.h. man wird in der Regel erst behandelt, wenn eine Krankheit auftritt.
Präventon hingegen bedeutet, dass man vorbeugt, also bevor eine Krankheit entsteht. Das Ziel von Prävention ist die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Die gesetzliche Grundlage für Prävention in Deutschland ist im §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) verankert. Mit dem Präventionsgesetz von 2015 wurde die Gesundheitsvorsorge weiter gestärkt: Krankenkassen sind seitdem verpflichtet, Maßnahmen zur Prävention und Gesundheitsförderung aktiv zu unterstützen.
Unter anderem gibt es zu diesem Zweck Präventionskurse. Das sind speziell entwickelte Gesundheitsprogramme, die darauf abzielen, Krankheiten vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu stärken. Sie decken die Bereiche Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Entspannung ab und werden zentral von der zentralen Prüfstelle Prävention für alle gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland überprüft und zertifiziert. Auch die durchführende Person muss bestimmte Qualifikationen vorweisen.
Präventionskurse - was ist das?
Wieso biete ich Präventionskurse an?
Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.
Die meisten haben in ihrem Leben schon mal eine schwierige Phase erlebt, sei es eine Trennung, der Verlust des Arbeitsplatzes oder familiäre Probleme. Abgesehen davon haben viele Menschen mit psychischen Erkrankungen, z.B. Depressionen, Ängsten oder Panikattacken zu tun oder haben eine Person in ihrem im Umfeld, die eine psychische Erkrankung hat.
Obwohl psychische Probleme so verbreitet sind, ist es dennoch immer noch ein großes Tabuthema bei vielen. Ich möchte mich dafür einsetzen, das Thema zu entstigmatisieren und aufzuklären. Außerdem finde ich es wichtig, dass man sich traut, sich Hilfe zu holen, wenn man alleine nicht mehr weiter kommt.
Präventionskurse sind eine gute Möglichkeit, sich etwas Entspannung zu gönnen und einen besseren Umgang mit Stress und Krisen zu lernen, bevor es zu spät ist und gar nichts mehr funktioniert.
Außerdem ist die finanzielle Belastung durch den Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen verhältnismäßig gering und so für die meisten Menschen erschwinglich. In meiner Arbeit ist mir wichtig, dass jede Person ein passendes Angebot findet, unabhängig von finanziellen Verhältnissen.
Meine Angebote
Resilienzkurs RASMUS
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen – also die Fähigkeit, stressige, belastende oder schwierige Situationen zu bewältigen, ohne langfristig Schaden zu nehmen.
Diese Fähigkeit trainieren wir in dem 10-wöchigen Präventionskurs, für einen besseren Umgang mit alltäglichen Herausforderungen.
Gelassen und sicher im Stress
Ab Ende 2026 wird es einen weiteren Kurs zum gesunden Umgang mit Stress geben.